فئة: أحدث الوصفات

من الذي لا يحب كشط عجينة البسكويت من الوعاء؟ هذه الوصفة خالية من منتجات الألبان والبيض وغير مخبوزة ، ويمكن الاستمتاع بهذه الوصفة مباشرة من وعاء الخلط أو تجميدها في كرات أو قوالب العجين. والأفضل من ذلك ، أن استخدام الحمص المخلوط الممزوج بزبدة اللوز والمحلى بالعسل والفانيليا والقرفة ورقائق الشوكولاتة الداكنة يحافظ على انخفاض السعرات الحرارية والدهون والصوديوم والسكر مع زيادة البروتين والألياف.

اشترك في النشرة الإخبارية Cooking Light Daily Newsletter أفكار عشاء سريعة ونصائح غذائية ووصفات موسمية طازجة.

المحصول 12 وعاء (3 أوعية لكل حصة) هل حان وقت كرة القدم؟ لدينا وجبة خفيفة بعد العشاء لا يمكن لفريقك أن يفوتها. قم بتجميع بعض أطباق Guacamole الصغيرة السهلة لتناول وجبة خفيفة حتى وقت متأخر من بعد الظهر. من المؤكد أن الأفوكادو ورقائق الذرة الزرقاء المقرمشة سوف ترضي الرغبة الشديدة في اللعب. المكونات 3/4 كوب أفوكادو مهروس 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق حامض الستريك * 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين 1/2 كوب طماطم روما المفرومة 1/2 ملعقة صغيرة تاكو مزيج التوابل 12 أوعية رقائق التورتيلا بالذرة الزرقاء من Eatin معلومات غذائية سعرات حرارية 79 دهون 5.

الصورة بإذن من Oxmoor House أعط دفعة فورية لكوب من الشاي الأسود الساخن في يوم رمادي مع هذا المزيج السهل. اصنع المزيد من هدايا العطلات وحزمها في برطمانات ميسون ، أو ضع بعضها في كيس تشيلو شفاف وحشوها في كوب كبير الحجم. يمكنك استخدام هذه الوصفة كقاعدة للعب مع التوابل للعثور على مجموعات أخرى تستمتع بها.

المحصول 12 (حجم الحصة: حوالي 1 ملعقة صغيرة) نكهات هذه السكريات مركزة ، لذلك تحتاج فقط إلى استخدام القليل لتعبئة كمية كبيرة. إنها رائعة بالنسبة لكؤوس الكوكتيل (فكر في هذا كطريقة للاستمتاع بالكوكتيلات عند استحمام الطفل أيضًا) ، أو رشها على دقيق الشوفان أو الزبادي ، أو تزيين ملفات تعريف الارتباط والخبز السريع.

الصفحة الرئيسية الوصفات السبانخ والفيتا مع قشرة البطاطا الحلوة الوقت الإجمالي 1 ساعة 10 دقائق الكمية تخدم 4 (حجم الحصة: 2 أسافين) القشرة الصدفيّة البسيطة المصنوعة من شرائح رقيقة من البطاطا الحلوة تجعل هذا الإصدار من وجبة فطور وغداء شهيرة (أو عشاء) خالية من الغلوتين. اختر البطاطس ذات الأقطار المماثلة لعمل شرائح موحدة لقشرة سهلة التحضير.

عندما تبرد الحرارة بالخارج وتشتعل النار في الداخل ، استرخِ مع وعاء من الزبادي مغطى بجرانولا خبز الزنجبيل. تضيف التوابل مثل القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل روائح دافئة من نكهة العطلة. يضيف الجوز واللوز قرمشة ، لكن يمكنك استخدام مزيج الجوز المفضل لديك إذا كنت تفضل شيئًا آخر.

الصورة: هانا بورخالتر ؛ تصميم الدعامة: هانا بوركالتر Yieldab حوالي 16 ، 3/4 & 34 ؛ الكرات Buckeyes هي حلوى كلاسيكية للعطلات. الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني عبارة عن مزيج من العلبة ، ولكن معظم وصفات هذه الحلوى مليئة بالحلويات & 39 ؛ السكر. لقد أعطينا هذه المعالجة الحلوة تحولًا خالٍ من السكر باستخدام التمر بدلاً من السكر والجبن الكريمي بدلاً من الزبدة للحفاظ على الملمس اللذيذ والنكهة اللذيذة التي تتوقعها من حلوى Buckeye الكلاسيكية.

الفلفل الحار النباتي النهائي المدعوم بنكهات الخريف. تنضج البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء والكثير من العطريات في مرق طماطم مخملي مملوء باليقطين وغني للغاية ومريح. رشة من القرفة واندفاعة من مسحوق الفلفل الحار تضيف نكهة قوية ستدفئك من الداخل إلى الخارج.

مثالي كوجبة خفيفة أو وجبة إفطار ، هذا البيض الفلفل والبيض المدخن ضرب المكان. تخطي خطوة المغرفة والهرس للبيض المنفوش التقليدي ، وببساطة انثر مزيج المايونيز اللذيذ على جانبي البيض المسلوق.

أبهر ضيوف حفل العشاء الخاص بك مع البارفيه الكبار الذي يتميز بالبودينغ الغني والحريري مع طبقة نفاذة منحلة. تحقق من الفيديو لمعرفة كيفية صنعها. بالنسبة لهذا الإصدار ، اصنع بودنغ الحمضيات ، مع حذف الكريمة المخفوقة. المكونات بودينغ الحمضيات (انظر الملاحظة أعلاه) 2 ملعقة صغيرة جيلاتين غير منكه 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج 1/2 كوب ماء 1/3 كوب تكيلا 2 ملعقة طعام سكر معلومات غذائية سعرات حرارية 198 دهون 1.

شلا ، وهو خبز يهودي تقليدي مضفر يتم تقديمه في الأعياد ، يكون جيدًا عندما يكون عمره يوم واحد للحصول على شريحة من الخبز الفرنسي اللذيذ. تُعد وجبة الإفطار الحلوة هذه مع كومبوت العسل والتفاح ، وجبة مثالية للاستيقاظ في صباح هادئ في السرير. إذا كنت ترغب في ذلك ، اصنع شله بنفسك ، أو توجه إلى مخبزك المحلي للحصول على رغيف طازج.

تتركز نكهات هذه السكريات ، لذلك تحتاج فقط إلى استخدام القليل لتعبئة كمية كبيرة. إنها رائعة بالنسبة لأكواب الكوكتيل (فكر في هذا كطريقة للاستمتاع بالكوكتيلات عند استحمام الطفل أيضًا) ، أو رشها على دقيق الشوفان أو الزبادي ، أو تزيين ملفات تعريف الارتباط والخبز السريع. تحقق من مقطع الفيديو الإرشادي لمعرفة كيفية صنعها.

كيفية صنعهالخطوة 1 سخني الفرن مسبقًا إلى 375 درجة. سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة. نذوب الزبدة ويضاف إليها التفاح والقرفة وملعقة كبيرة من السكر. قم بطهي التفاح لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريًا الخطوة 2 أثناء طهي التفاح ، اخفقي الفانيليا والبيض والحليب معًا. يضاف الدقيق و 1 ملعقة كبيرة السكر ويخفق الخليط حتى يصبح ناعمًا.

SCOBY هو اختصار يشير إلى الثقافة التكافلية للبكتيريا والخميرة. إنها الأم & 34 ؛ الأم & 34 ؛ التي تستخدمها لكل دفعة من kombucha تصنعها ، وتبدو كقطعة مستديرة ، مسطحة ، بيج غير شفافة من أجار أجار (مثل ما كان في أطباق بتري تلك في فصل الكيمياء). يمكنك طلب سكوبي ، أو يمكنك صنعه بنفسك.

4 حصص (حجم الحصة: 1 صدر دجاج ونصف كوب و 1/3 كوب من صلصة الفطر) تمنح الأعشاب والتوابل اللذيذة وخل النبيذ الأحمر والكراث والفطر نكهة غنية لصدور الدجاج. يكمل جانب نباتي هذه الوجبة باليو. إذا كنت لا تهتم باستخدام خل النبيذ الأحمر ، يمكنك استخدام 1/3 كوب من مرق الدجاج.

صلصة التوت البري ليست فقط للوجبات اللذيذة. قاعدة رائعة من الكريمة الطازجة واللبن اليوناني يوازن طبقة التارت بالفواكه. / 4 كوب صلصة توت بري محضرة من إكليل الجبل ، للتزيين ، قشر البرتقال ، للتزيين كيفية صنعها الخطوة 1 اخلطي كريم فريش مع الزبادي اليوناني والعسل وجوزة الطيب.

إليك طريقة رائعة لجعل الفطائر محمولة تمامًا: اقلبها من الداخل إلى الخارج! في هذه اللمسة السهلة ، نحشو عجينة البان كيك بالسكر البني الممزوج بالمكسرات المحمصة والقرفة ؛ أثناء طهي الفطائر ، يذوب السكر ليصبح شرابًا ذائبًا لذيذًا. يمكنك العمل مع أي عجينة فطيرة تحبها: للحفاظ على السرعة الفائقة ، يمكنك الوصول إلى مزيج فطيرة القمح الكامل (نحب مزيج القمح الكامل Whole Foods 365).

يضيف الأناناس لمسة رقيقة من الحلاوة الاستوائية إلى الكمبوتشا محلي الصنع. يعد صنع kombucha الخاص بك طريقة رائعة لتوفير المال والحصول على القليل من صندوق الطهي الإبداعي. بمجرد أن تبدأ في تخمير الكمبوتشا الخاصة بك ، اعرض سكوبيز الخاصة بك للأصدقاء وساعدهم في بدء مصنع الجعة الخاص بهم. لا تتردد في استخدام هذه الوصفة كلوحة لتجربة العصائر الأخرى أيضًا.

رائع ، سهل التحضير بشكل لا يصدق ، وبفضل ما يمكنني وضع إصبعي على تلك النكهة اللذيذة - نحن نحب كل شيء عن لحاء الشوكولاتة الفاكهي هذا. يعزز المذاق الترابي للماتشا من نكهة الكرز الحامض ، ولكن المفتاح الحقيقي للطعم اللذيذ هو تقشر الملح في الأعلى. إذا لم يكن لديك ملح تقشر (على الرغم من أننا نحب أن تحصل على القليل منه) ، يمكنك إضافة ملح البحر المقرمش.