jo.drome-portdeplaisance.com
وصفات جديدة

زبدة الفول السوداني عن أي شيء

زبدة الفول السوداني عن أي شيء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


في كتابها الجديد ، باميلا بينيت تفعل ذلك

زبدة الفول السوداني الكريمية الغنية ، المفضلة لدى الكثيرين ، محجوزة عادة لسندويشات PB&J أو حلوى "النمل على جذوع الأشجار" العرضية. ولكن هناك الكثير لزبدة الفول السوداني أكثر من مجرد هذه الأطباق البسيطة ، وفي كتابها الجديد ، حلويات زبدة الفول السوداني، باميلا بينيت تبين لنا ذلك بالضبط. المفضلة لدينا؟ وصفة سوفليه زبدة الفول السوداني.

أو تحقق من هذه الأطعمة اللذيذة وصفات زبدة الفول السوداني.

مافن زبدة الفول السوداني

هذه الوصفات خفيفة ، كريمية ، ورقيقة ، تجعلها وجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة بعد الظهر.

دواليب زبدة الفول السوداني

تصبح دواليب الهواء القابلة للإدمان أكثر لذة مع إضافة زبدة الفول السوداني الكريمية.

سوفليه زبدة الفول السوداني

إذا كنت لا تعتقد أن سوفليه يمكن أن تصبح لذيذة أكثر من التفكير مرة أخرى.


33 طريقة لاستخدام زبدة الفول السوداني

بعد اختبار طعم زبدة الفول السوداني الكريمية ، قمت بتكديس بقايا برطمانات العينات واكتسبت مشكلة لم أعتقد أنني سأواجهها مطلقًا.

تصطف الجرار على الرفوف فوقي. علب بها المزيد من الجرار عند قدمي. يبدو مكتبي وكأنه ممر متجر بقالة أكثر من كونه مساحة عمل ، وعلى الرغم من أنني أتناول وجبة خفيفة ، ووجبة خفيفة ، ووجبة خفيفة ، إلا أنه يمكنني & # x27t على ما يبدو أن أحدث تأثيرًا.

لذلك شرعت في البحث عن استخدامات أخرى لكل زبدة الفول السوداني. 33 استخدامات أخرى.

ضع حبتين من الموز المجمدة في محضر الطعام. حرك ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني. أضف الهلام. بنغو.

زبدة الفول السوداني والموز والهلام & quotIce Cream & quot

تصوير تشيلسي كايل ، تصميم الدعامة بواسطة أليكس برانيان ، تصميم الطعام لميشيل جاتون

هذه الوصفة لها مكافأة: قشرة شوكولاتة سريعة التجميد.

خاصة إذا كنت & # x27re تصنع فطائر الموز.

اصنع حلوى مجمدة غنية حقًا عن طريق وضع قاعدة من الشوكولاتة على كعكة الجبن الكريمية بزبدة الفول السوداني. (إنهم أغنياء بما يكفي لدرجة أن واحدة فقط ستمنحك ميزة مزدوجة.)

أكله مباشرة من الوعاء. (أو ، حسنًا ، استخدمه لتجميد الكعك.)

سموثي زبدة الفول السوداني والعنب

تاتسورو نيشيمورا ، من تصميم رودا بون

خذ s & # x27mores. احذف الشوكولاتة (أو دون & # x27t). أضف طبقة من زبدة الفول السوداني.

ضع طبقة من زبدة الفول السوداني وكعكة الجبن لعمل دوامة في الدفعة التالية من البراونيز.

ملفات تعريف الارتباط بزبدة الفول السوداني رائعة. لكن جعلها في كعكات شطيرة مع مركز دسم أفضل.

بسكويت ساندويتش بزبدة الفول السوداني ، ويعرف أيضًا باسم & quot The Nora Ephron & quot

امزج العنب المجمد وزبدة الفول السوداني مع حليب اللوز للحصول على عصير يمكن أن يتناسب مع أي عصير أخضر.

تصنع زبدة الفول السوداني حشوة لطيفة لهذه الفطائر الحلوة القابلة للدحرجة.

تم تكثيف فطيرة زبدة الفول السوداني Elvis & # x27s ببعض لحم الخنزير المقدد والموز. Obvs.

فول سوداني داكواز مع موس زبدة الفول السوداني

اجعل خبز الموز الخاص بك جاهزًا لطبق الحلوى مع صقيع زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة.

اخفقي الحليب والقشدة مع نشا الذرة والسكر على نار متوسطة حتى الغليان. يضاف زبدة الفول السوداني ويقلب حتى يغلي مرة أخرى. البرد للحصول على بودنغ كثيف وغني.

يمنح PB شوفان الصباح دفعة من البروتين ومزيد من النضارة.

امزج حليب جوز الهند واللبن اليوناني وزبدة الفول السوداني للحصول على تتبيلة دسمة ودسمة مثالية لسيخ الدجاج.

لفات الصيف ، هذا هو. تتكون صلصة غمس الفول السوداني في الغالب من زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا.

باكيز ، الحلوى الرسمية في ولاية أوهايو ، تأخذ زبدة الفول السوداني إلى المستوى التالي.

خل الأرز ، وزبدة الفول السوداني ، والسريراتشا يصنعون تتبيلة دقيقة ولكنها سهلة حقًا لسلطة من الجزر والكزبرة والنعناع (أو أي سلطة ، حقًا).

لفات الصيف الحارة مع صلصة الفول السوداني

مسحوق حليب مملح + موز + زبدة فول سوداني = ميلك شيك شرعي للغاية.

لا ، هذا ليس جنونًا كما يبدو. تضيف زبدة الفول السوداني حلاوة وقوامًا ، كما أنها تعزز النكهة الشائعة في اليخنة والحساء في جميع أنحاء غرب إفريقيا.

تمام، هذه قد يكون الأمر مجنونًا كما يبدو ، لكننا نقسم - تناول زبدة الفول السوداني على برجر لحم الخنزير المقدد الخاص بك إلى مكان أفضل.

زبدة الفول السوداني و براونيز تشيز كيك الشوكولاتة

لا يحتوي الكرفس على قفل Ants On A Log on - يمكنك القيام بذلك مع الجزر والتفاح أيضًا.

إنه حل سريع: انثر زبدة الفول السوداني على قطعة من الشوكولاتة للحصول على بديل فوري لكوب PB.

لأن زبدة الفول السوداني تصنع نوعًا مختلفًا (ولذيذًا) من الحمص.

امزج الصويا وصلصة هويسين والسكر البني وزبدة الفول السوداني مع اللينجويني المطبوخ لوجبة غداء سريعة وسهلة.

كب كيك الشوكولاته زبدة الفول السوداني بريتزل

تذوب الزبدة. يقلب مع زبدة الفول السوداني. يتبل حسب الذوق بالملح ، الفلفل ، الفلفل الحار. رشي الفشار بالكامل وقدميه مع المناديل الورقية.

هل تعلم ما هو الرائع؟ بوظة. ما هو أفضل؟ آيس كريم بزبدة الفول السوداني.

لأنه & # x27s زبداني ودهني. (ملاحظة: ستحتاج إلى شريحة بطاطس تتمتع بقدر كبير من السلامة الهيكلية.)

تُغلى الكريمة على نار هادئة وتخلط مع الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني. اسكبي الصلصة الدافئة مباشرة في فمك أو فوق البراونيز والآيس كريم.

إذا كنت & # x27re على الجانب الكريمي من المعسكرات الكريمة مقابل المخيمات المقرمشة ، فهذه هي الفطيرة المناسبة لك.

منذ عام 1995 ، كانت Epicurious هي المورد الغذائي النهائي للطاهي المنزلي ، مع نصائح يومية عن المطبخ ، ومقاطع فيديو ممتعة للطهي ، وأكثر من 33000 وصفة.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. أبيكوريوس قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


25 شيئًا لذيذًا يمكنك فعلها بزبدة الفول السوداني

بالنسبة للبعض ، فإن زبدة الفول السوداني هي مجرد غراء متواضع يجمع شريحتين من خبز الحبوب الكاملة معًا. لكن بالنسبة للآخرين ، فإن دهن الجوز عبارة عن مجموعة طعام راقية تستحق طبقتها الخاصة من الهرم ، وهي مقصورة خاصة بها من لوحة MyPlate. تندلع معارك شرسة بين معسكرين دسم ومقرمش. ولا تجعلهم يبدؤون حتى بدونية زبدة اللوز.

لهؤلاء المشجعين المتعصبين ، نقدم أفضل وصفات زبدة الفول السوداني أي وقت مضى. لأن هناك الكثير للاحتفال به بشأن زبدة الفول السوداني: فهي مليئة بالمغنيسيوم والبوتاسيوم (التي تحتاجها حقًا للتحقق من 5 علامات مخيفة أنك لا تحصل على ما يكفي من البوتاسيوم) والبروتين والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل المكسرات بشكل جيد في الأطباق اللذيذة والحلوة. لذا احفر الملعقة المفضلة لديك ، واعتذر من سقف فمك ، ودعنا نلتصق.

1 كوب من زبدة الفول السوداني المقرمشة ، ويفضل أن تكون عضوية (انظر ما إذا كانت زبدة الفول السوداني واحدة من الأطعمة الستة التي يجب عليك شراؤها عضويًا دائمًا)
1 كوب سكر بني
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
1 ليغ بيضة مخفوقة قليلاً
1 ملعقة صغيرة دقيق لجميع الأغراض
1 ملعقة صغيرة فانيليا

الحرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتغطية عدة صواني خبز كبيرة برذاذ الطهي.

يجمع زبدة الفول السوداني والسكر البني وصودا الخبز و frac14 ملعقة صغيرة ملح في وعاء. يُضاف البيض ومستخلص الفانيليا ويُخفق حتى يصبح المزيج ناعمًا.

شكل ضعي العجين في 24 كرة ورتّبيها على صواني جاهزة. اغمس أسنان الشوكة في الدقيق واضغط برفق على نمط التقاطع في أعلى كل ملف تعريف ارتباط.

خبز حتى يتحول لونها إلى اللون البني الفاتح ، من 10 إلى 12 دقيقة. نقل إلى الرف ليبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة.

1/4 ج + 2 ملعقة كبيرة سكر بني غامق
1/3 كوب زيت نباتي خالٍ من الدهون
1/4 كوب من زبدة الفول السوداني المقرمشة ، ويفضل أن تكون عضوية
1 لتر من صفار البيض
1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
1/2 ج دقيق لجميع الأغراض
1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
2 أوقية شوكولاتة مخبوزة نصف حلوة ، مقسمة إلى 36 قطعة صغيرة (إليك 7 فوائد صحية مذهلة لتناول الشوكولاتة الداكنة)

الحرارة الفرن إلى 350 و ormF. خط 2 صفيحة خبز كبيرة مع ورق برشمان.

يجمع السكر ، دهنه ، زبدة الفول السوداني ، صفار البيض ، والفانيليا في وعاء كبير واخلطهم حتى يمتزجوا جيداً. في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر و 1/8 ملعقة صغيرة ملح. أضيفيها إلى خليط زبدة الفول السوداني وقلبي حتى تمتزج جيداً.

يقسم عجين 36 قطعة بسكويت ، باستخدام 1 ملعقة صغيرة كبيرة لكل ملف تعريف ارتباط ، وضعيها على صفائح الخبز. اضغطي برفق على كل قطعة بسكويت بأصابعك حتى يصبح حجمها أكبر بقليل من الربع وسماكة 1/4 بوصة ، واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون قليلاً ، من 9 إلى 11 دقيقة.

إزالة بسكويت من الفرن واضغط على الفور على قطعة شوكولاتة في وسط كل منها. تبرد تمامًا على ورقة الخبز أو تبرد لمدة 15 دقيقة لتماسك الشوكولاتة.

2 كوب من زبدة الفول السوداني المقرمشة ، ويفضل أن تكون عضوية
2 موز ناضج جدًا
2 ملعقة كبيرة بذور الكتان الكاملة
2 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو غير محلى

مزج زبدة الفول السوداني والموز وبذور الكتان بالشوكة في وعاء كبير. ضعي الكاكاو في وعاء ضحل. يُقلب خليط الفول السوداني على شكل كرات بحجم الجوز ، يُلف في الكاكاو ، ويوضع في وعاء مبطّن بورق لفصل الطبقات.

تبريد أو تجمد لمدة ساعتين على الأقل.

1 ج حليب
1/3 ج زبدة فول سوداني كريمية ، ويفضل أن تكون عضوية
1 pkg (3.5 oz) مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري
1 حاوية (8 أونصة) من الكريمة الخفيفة المخفوقة ، مذابة
1 بسكويت غراهام محضر أو ​​قشرة فطيرة بسكويت الشوكولاتة (قطر 9 بوصات)
رقائق الشوكولاتة (اختياري)

تغلب الحليب وزبدة الفول السوداني في وعاء كبير مع خلاط كهربائي على سرعة منخفضة حتى تصبح ناعمة. أضيفي خليط البودينغ واستمري في الخفق حتى يتماسك ، حوالي دقيقتين. قم بطي نصف الطبقة العلوية المخفوقة برفق.

ملعقة يخلط في القشرة المحضرة ويصبح سطحها أملس. غطيه واتركيه يبرد طوال الليل.

دمية فطيرة مع ما تبقى من الطبقة المخفوقة (أو اصنع كريمة مخفوقة بنفسك) ورشيها بقشور الشوكولاتة ، إذا رغبت في ذلك.

2 ج شوفان ملفوف
2 حبة موز مقطعة إلى شرائح
1/4 كوب لوز مقطع
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
2 ملعقة كبيرة عسل أو شراب القيقب

احضر 4 & frac12 كوب ماء ليغلي في قدر متوسطة الحجم. خففي النار وأضيفي الشوفان ورشة ملح. يُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الشوفان ويمتص معظم السائل ، حوالي 5 دقائق.

يضيف الموز واللوز وزبدة الفول السوداني والعسل ويقلب المزيج. إذا كان دقيق الشوفان سميكًا جدًا ، أضف القليل من الحليب.

ستريوسل
3 ملاعق كبيرة طحين عجين الحبوب الكاملة
3 ملاعق كبيرة سكر بني
1 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة ذائبة
1 ملعقة صغيرة عسل

الكعك
2 ج دقيق عجين الحبوب الكاملة
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1 ملعقة صغيرة قرفة
& frac12 ملعقة صغيرة ملح
1/2 كوب من الموز المهروس (حوالي 1 ميد)
1/2 كوب من عصير التفاح غير المحلى
1/2 كوب سكر بني
1/3 ج زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
1 ليغ بيضة
3/4 ج حليب
1 ملعقة صغيرة فانيليا

الحرارة الفرن إلى 400 & ormF. دهن صينية المافن 12 كوب برذاذ الطبخ.

صنع ستريوسيل: يُمزج الدقيق والسكر والزبدة والعسل حتى تتشكل الفتات الرطبة. اجلس جانبا.

إعداد المافن: يُخفق الدقيق مع البيكنج بودر والقرفة والملح في وعاء متوسط ​​حتى يتجانس. في وعاء كبير ، اخفقي الموز وعصير التفاح والسكر وزبدة الفول السوداني والبيض حتى تمتزج. اخفقي مع الحليب ومستخلص الفانيليا. يقلب في خليط الدقيق حتى يمتزج. لا تفرط في الخلط.

يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك المحضرة. فتات ستريوسل فوق الخليط. اخبزيها لمدة 16 إلى 18 دقيقة حتى يتم إدخالها في وسط المافن وتخرج نظيفة. يُرفع من المقلاة ويُقدّم ساخناً.

1 موزة ناضجة جدًا
1/2 كوب من القهوة القوية (فقط لا تفرط في تناولها ، فهنا 6 علامات تشير إلى تناول الكثير من القهوة)
1/2 ج حليب
1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
1 ملعقة كبيرة رحيق الصبار

يجمع جميع المكونات في الخلاط مع 1 كوب ثلج وهرس حتى تصبح ناعمة.

1 1/2 ج حليب
1/4 سي مقشدة بالفانيليا الفرنسية وخالية من الألبان بنكهة النداش
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونة
1 ملعقة صغيرة سمسم محمص إذا أردت

يجمع جميع المكونات في الخلاط مع 1 كوب ثلج وهرس حتى تصبح ناعمة.

1 كوب حليب أو حليب الصويا
1 مغلف (3/4 أونصة) خليط شوكولاتة ألبا
1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو غير محلى
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
1 1/2 ج مكعبات ثلج

يجمع الحليب ، خليط المخفوق ، والكاكاو في الخلاط. عملية المزج جيدًا.

يضيف زبدة الفول السوداني والثلج واخلطوا حتى تصبح ناعمة ومجمدة.

يصب في 2 أكواب.

1 علبة (15 أونصة) حمص مغسول ومصفى
3 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1/2 ملعقة صغيرة كمون
1 فص ثوم مهروس مع رشة ملح
5 أونصة (& frac12 pkg) سبانخ مجروشة مجمدة ، مذوبة ومضغوطة حتى تجف

يجمع جميع المكونات ماعدا السبانخ في محضر الطعام.

يضيف 1/3 كوب ماء دافئ و & frac12 ملعقة صغيرة ملح كوشير ويقلب حتى يصبح ناعمًا. يُخفق في السبانخ بسرعة حتى يتجانس.

نقل لتقديم وعاء. (حافظ على حب الحمص مع 4 وصفات لذيذة لتجربتها.)

1/3 ج زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
2 فلفل تشيلي طازج (3/4 & ndash1 أونصة لكل منهما) ، مصنفة ومفرومة
2 فص ثوم مفروم
1/4 كوب عصير ليمون طازج
3 ملاعق كبيرة نكتار مانجو أو عصير تفاح
2 ملعقة كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم

يجمع جميع المكونات في الخلاط. اهرسها حتى تصبح سميكة وناعمة ، مع إضافة المزيد من رحيق المانجو حتى تصبح رقيقة إذا لزم الأمر.

تخدم تراجع مع crudit & eacutes.

3/4 كوب من زبدة الفول السوداني الكريمية ، ويفضل أن تكون عضوية
1/2 كوب من حليب جوز الهند الخفيف
3 ملاعق كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
2 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور طازج
2 ملعقة كبيرة نبيذ ميرين أو نبيذ أرز
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
2 ملعقة صغيرة من صلصة السراتشا الساخنة

يجمع جميع المكونات في وعاء واخفقيها معًا حتى تصبح ناعمة.

فرشاة على أسياخ الدجاج أو التوفو أو لحم الخنزير أو تقدم مع أي طبق أرز أو معكرونة آسيوية.

1 جرة (7 أونصة) فلفل أحمر محمص
2 ملعقة صغيرة زيت نباتي (أو زيت زيتون)
1 بصلة مقطعة
3 فصوص ثوم مهروسة
1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
1/4 ملعقة صغيرة كركم
1 علبة (15 أونصة) من هريس اليقطين
1 1/2 ج مرق دجاج أو خضروات قليل الصوديوم
1/3 ج زبدة فول سوداني كريمية ، ويفضل أن تكون عضوية
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة سكر
1/4 ج كريمة حامضة قليلة الدسم
2 ملعقة كبيرة فول سوداني محمص مفروم
2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مقطع

بالوعة الفلفل المشوي. قطعي حوالي 1 ملعقة كبيرة واحتفظي بها للتزيين. اجلس جانبا.

الحرارة زيت في قدر 4 كيلو على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبياً لمدة 10 دقائق. يُضاف الثوم ويُطهى لمدة دقيقتين.

تحريك في الفلفل الأحمر ورقائق الفلفل الأحمر والكركم. يُضاف هريس اليقطين والمرق وزبدة الفول السوداني والفلفل المحمص المتبقي. خفقت لدمجها.

احضر ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق. أضيفي عصير الليمون والسكر و frac12 ملعقة صغيرة ملح و 14 ملعقة صغيرة فلفل أسود. انقله إلى الخلاط أو معالج الطعام وهرس حتى يصبح ناعمًا.

يقسم من بين 4 سلطانيات وزينها بالكريمة الحامضة والفول السوداني والفلفل المشوي المفروم والخضار البصل الأخضر.

1/4 ج زبدة فول سوداني كريمية ، ويفضل أن تكون عضوية
1/4 c مشمش معلب ، أي قطع كبيرة مفرومة
1 ملعقة كبيرة خل أرز
1 ملعقة كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
2 فص ثوم مفروم
2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة صغيرة زيت سمسم غامق
1 أنبوب (13.8 أونصة) عجينة بيتزا مبردة
4 أوقية جبن موزاريلا مبشور منزوع الدسم جزئيًا
1 1/2 كوب من الدجاج المطبوخ المفروم (شوي الدجاج الخاص بك باستخدام هذا البرنامج التعليمي السهل خطوة بخطوة)
1 فليفلة حمراء صغيرة مفرومة
1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
6 بصل أخضر مقطع إلى شرائح
1 جزرة كبيرة مبشورة
1/4 كوب من الفول السوداني المحمص المفروم

الحرارة الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قم بطلاء مقلاة مقاس 16 × 11 بوصة برذاذ الطهي.

خفقان زبدة الفول السوداني والمعلبات والخل وصلصة الصويا والثوم والزنجبيل وزيت السمسم في وعاء زجاجي. ميكروويف على قوة عالية 1 دقيقة. يقلب حتى يتجانس.

انتشار عجينة في مقلاة جاهزة. اخبز 8 دقائق. تُدهن صلصة الفول السوداني على عجينة ويوضع فوقها الجبن ، والدجاج ، والفلفل الحلو ، ورقائق الفلفل الأحمر. اخبزيها حتى تذوب الجبن ، من 5 إلى 7 دقائق.

إزالة من الفرن ورشي البصل الأخضر والجزر والفول السوداني.

1 1/2 كوب مكعبات من الشمام (حوالي 1/2 متوسط)
1 كوب مكعبات من الخيار الخالي من البذور (حوالي نصف وسط)
4 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
2 ملعقة كبيرة بصل أحمر مفروم ناعماً
1 ملعقة كبيرة نعناع طازج مفروم + أوراق صغيرة للتزيين
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
2 ملعقة صغيرة عسل
3 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني كريمية ، ويفضل أن تكون عضوية
2 ملعقة صغيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
1 رطل من صدور الدجاج المقطعة إلى شرائح رفيعة منزوعة العظم والجلد

تحريك شمام وخيار وعصير ليمون (حسب الرغبة) وبصل ونعناع مفروم وزيت و 1 ملعقة صغيرة من العسل. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل. غطي المذاق واتركيه يبرد لمدة 15 دقيقة على الأقل أو حتى يصبح جاهزًا للاستخدام.

خفقان زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا وربع كوب ماء و 1 ملعقة صغيرة من العسل للصلصة. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل.

إعداد شواية زيتية خفيفة للحرارة المتوسطة والعالية. يتبل الدجاج بربع ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يُشوى الدجاج مع التقليب حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً من الجانبين وينضج بالكامل ، حوالي 4 دقائق.

نصف الدجاج بالعرض وانقله إلى 4 أطباق تقديم. يُغطى بالصلصة ويُقدم مع المذاق. يُزين بأوراق النعناع.

4 كوب سبانخ صغير (4 أونصات)
12 أوقية صدر دجاج مطبوخ مقطع إلى شرائح رفيعة
1 1/2 كوب بازلاء صغيرة مجمدة ، مذوبة ومشطوفة ومصفاة
1/2 ج جزر مبشور (حوالي 1 ميكرون)
1/2 كوب بصل مقطع شرائح (حوالي 4 ميديات)
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
1 ملعقة كبيرة زيت بذور الكتان
2 ملعقة صغيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
1 ملعقة صغيرة زيت سمسم غامق
1 ملعقة صغيرة عسل
1 فص ثوم مهروس
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
كزبرة للزينة (اختياري)

يقسم سبانخ من بين 4 أطباق. تُروى شرائح الدجاج فوق السبانخ. نثرها على البازلاء والجزر والبصل الأخضر.

خفقان زبدة الفول السوداني وزيت بذور الكتان وصلصة الصويا وزيت السمسم والعسل حتى تصبح ناعمة. يضاف تدريجياً & frac14 كوب ماء دافئ ، ويخفق حتى يصبح ناعماً. يضاف الثوم والزنجبيل.

رذاذ صلصة الفول السوداني على السلطات. يُزين بالكزبرة ، في حالة الاستخدام.

1/2 كوب من حليب جوز الهند الخفيف
2 ملعقة كبيرة معجون كاري أحمر تايلندي
1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
1 رطل من الخاصرة ، مقطعة إلى 3/4 "قطع
1 فلفل أحمر أو أصفر ، مقطع إلى قطع كبيرة
1 جم بصل أحمر مقطع إلى قطع كبيرة

نقع 8 أسياخ خشبية في الماء 20 دقيقة. تحضير شواية زيتية خفيفة للحرارة المتوسطة والعالية.

يجمع حليب جوز الهند ، معجون الكاري ، وزبدة الفول السوداني في وعاء ويقلب المزيج جيدًا. انقل النصف إلى وعاء منفصل واحتفظ به.

مسلك لحم الخنزير والفلفل والبصل على أسياخ بالتناوب بين اللحوم والخضروات. ادهني الأسياخ ببعض ما تبقى من صلصة الكاري.

شواية أسياخ من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، مع التحميص بالقليل من الصلصة كما تذهب. تنضج الأسياخ عندما يتفحم اللحم والخضروات قليلاً ويصبح لحم الخنزير صلبًا ولكنه لا يزال يرضخ قليلاً.

فرشاة كباب بالصوص المحجوز قبل التقديم.

1/4 ج من خل النبيذ الأبيض
3 ملاعق كبيرة زيت كانولا
3 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
1 ملعقة كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
1 رطل من البروكلي ، مقطعة إلى زهيرات صغيرة وسيقان مقشرة ومفرومة
1/4 ج كرز أو توت بري أو زبيب مجفف
1/4 كوب فول سوداني محمص ومقطع

خفقان الخل والزيت وزبدة الفول السوداني وصلصة الصويا و frac12 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير. أضيفي البروكلي والفواكه المجففة وتبليها بالملح حسب الرغبة. تقدم مع الفول السوداني. يمكن أن يتم ذلك قبل يومين.

8 أوقية معكرونة من القمح الكامل (أو جرب واحدة من هذه المعكرونة عالية البروتين)
5 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني كريمية ، ويفضل أن تكون عضوية
3 ملاعق كبيرة خل أرز متبل
1 ملعقة كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
& frac12 c البصل الأخضر المفروم + & frac14 c البصل الأخضر الشظايا

إعداد اتجاهات المعكرونة في الحزمة. احتفظ بنصف كوب من سائل الطهي وصفي المعكرونة.

خفقان سائل الطبخ المحجوز ، زبدة الفول السوداني ، الخل ، صلصة الصويا ، والبصل الأخضر المفروم. أضيفي المعكرونة إلى المزيج جيداً.

يقسم من بين 4 أوعية تقديم أعلى مع خضار البصل الأخضر الشظية.

صلصة
1/2 ج مرق دجاج قليل الصوديوم
1/3 ج زبدة فول سوداني ، ويفضل أن تكون عضوية
2 ملعقة كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة خل أرز
2 ملعقة صغيرة معجون تشيلي

لفات
2 أوقية شعيرية أرز جاف (نودلز دقيق الأرز)
8 أوراق دائرية (بقطر 8 بوصات و 9 بوصات) من ورق الأرز (لفائف السبرينغ رول) أو أوراق خس إل جي
1/2 كوب ريحان طازج
1 كوب خيار جوليني (مع قشر)
1 ج جزر مخلوط
1 كوب دجاج مشوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 ج أوراق نعناع

يجمع مكونات الصلصة في قدر على نار متوسطة منخفضة. يُطهى ويُخفق حتى يصبح ناعمًا ، من 2 إلى 3 دقائق. يرفع عن النار ويوضع جانبا.

يطبخ الشعيرية لكل اتجاهات العبوة (يجب أن يكون المحصول المطبوخ حوالي 1 كوب). يشطف بالماء البارد ويصفى.

نقع 1 ورقة من ورق الأرز في ماء دافئ 30 إلى 90 ثانية أو حتى تصبح طرية. نقل بعناية لتنظيف منشفة وجاف. ضعي 3 أو 4 أوراق ريحان على طول الثلث السفلي من الورقة (مع ترك 1/2 "هامش على طول الحواف). طبقة 1/8 كوب من شعيرية الأرز فوق الريحان ، يليها 1/8 من الخيار والجزر والدجاج و بالنعناع ، بدءاً من القاع ، لف ورق الأرز حول الحشوة ، اطوِ الجوانب لأعلى واستمر في اللف حتى تغلق اللفافة بالكامل ، كرر العملية مع الأوراق المتبقية والحشوة.

يقطع كل لفة في نصف بالعرض وتقدم مع صلصة الفول السوداني.


أكثر من 30 طريقة ذكية للطهي باستخدام زبدة الفول السوداني

هذا البرطمان الموجود في الخزانة مناسب لما هو أكثر من السندويشات.

إذا كنت تطبخ بميزانية محدودة (أو حتى إذا لم تكن كذلك) ، فأنت تريد تحقيق أقصى استفادة من كل مكون في دولابك. بعد كل شيء ، لا أحد يحب سحب شيء ما من الجزء الخلفي من الخزانة فقط ليجد أنه قد تجاوز تاريخ انتهاء الصلاحية. ومن أكثر المواد الغذائية الأساسية المستخدمة في المخزن التي وجدناها هي تلك المرطبان الدائم من زبدة الفول السوداني. على الرغم من أن أي شخص لديه أطفال (وأي شخص لديه كان طفل) يعرف قيمة دهنه على الخبز أو الخبز المحمص مع بعض الهلام (وقد نقترح ، بضع شرائح من الموز) ، والتي تميل إلى أن تكون مجموعها لحوالي 90 في المائة من الأمريكيين. قد يقوم البعض الآخر أحيانًا بإعداد مجموعة من ملفات تعريف الارتباط السهلة بزبدة الفول السوداني ، ولكن هذا هو المكان الذي يبدأ فيه معظم الطهي بزبدة الفول السوداني وينتهي. هذا عار ، لأن هذا الخليط الكريمي (أو المقرمش) يمكن أن يفعل أكثر من ذلك بكثير!

نكهة زبدة الفول السوداني الغنية والمالحة هي إضافة مرحب بها للحلويات بجميع أنواعها. إنه يتناسب بشكل جيد مع وصفات التوت الحلوة ومعالجات الشوكولاتة. لا يقتصر الأمر على صنع ملف تعريف ارتباط كلاسيكي فحسب ، بل يمكنك إضافته إلى الفطائر وكذلك البارات والكعك وحتى كعك الجبن.

لكنها ليست مجرد حلوى! زبدة الفول السوداني تجعل الجرانولا أكثر طعمًا وتعبئ في الجسم إلى الحساء والعصائر ، بل وتجعل طعم بودنغ الخبز أكثر ثراءً. هذا لا يعني شيئًا عن التغذية التي يضيفها. كمصدر جيد للدهون والبروتينات الصحية ، وحتى كمية معتدلة من الألياف الغذائية ، تضيف زبدة الفول السوداني دفعة صحية عمليا لأي طبق.


9 طرق للطهي باستخدام مسحوق زبدة الفول السوداني

أنا & # x27m معجب كبير بزبدة الفول السوداني — مثل مروحة تناول الطعام بملعقة على العشاء. لذلك ، قبل بضعة أشهر ، عندما لاحظت زبدة الفول السوداني المجففة على رف متجر الأطعمة الصحية المحلي ، شعرت بالفضول. سمعت أن الناس يقلبونها في العصائر ، ويخلطونها في عجينة البسكويت ، لكنني لم أفهمها حقًا. زبدة الفول السوداني الجافة ، ماذا يعطي؟

لكوني مدمن زبدة الفول السوداني ، كنت بحاجة لتجربتها. لذلك حصلت على عدد قليل من الجرار وبدأت في تجربتها في Epi Test Kitchen ، حيث اكتشفت أن تنسيق المسحوق يجعل من السهل جدًا إضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطباق المختلفة. فيما يلي 9 من الأشياء العديدة التي يمكنك فعلها باستخدام مسحوق زبدة الفول السوداني:

قد يكون هذا واضحًا ، لكنه يستحق الذكر. مزج 4 ملاعق كبيرة. زبدة الفول السوداني المجفف مع 1 ملعقة كبيرة. ماء وأنت & # x27ll تحصل 2 ملعقة كبيرة. & quot؛ زبدة الفول السوداني & quot أو على الأقل زبدة الفول السوداني الكريمية. أحد الأسباب الكبيرة التي تجعل الناس يحبون هذه الأشياء هو الجاذبية منخفضة السعرات الحرارية لزبدة الفول السوداني المجففة - وهي مصنوعة عن طريق إزالة الزيوت الطبيعية من الفول السوداني وصنع مسحوق مما تبقى - وفي هاتين الملعقتين من زبدة الفول السوداني & quot ؛ هناك 90 سعرًا حراريًا فقط سعرات حرارية و 3 جرامات من الدهون ، مقارنة بـ 190 سعرة حرارية و 16 جرامًا من الدهون في ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني الكريمية الطبيعية.

من ناحية النكهة ، لن تكذب ، النسخة المعاد تشكيلها من البودرة لم تكن المفضلة لدي كزبدة فول سوداني مستقيمة ومثلها لها مذاق غريب نوعًا ما. تكمن القيمة الحقيقية للمنتج في قدرته على الاندماج مع المكونات الأخرى.

بقدر ما أحب PB ، فأنا لا أضع زبدة الفول السوداني عادة في العصير الخاص بي ، لأنني أجد النكهة قوية قليلاً في شكل مشروب. لكنني أعلم أن المعجبين بالمسحوق كانوا يستخدمونه في عصائرهم لأن المسحوق يحتوي على لكمة صحية للغاية ، بالإضافة إلى أنه أكثر سلاسة من زبدة الفول السوداني الحقيقية الشجاعة في بعض الأحيان. وعندما عثرت على وصفة عصير العنب وزبدة الفول السوداني هذه من مديرة الطعام رودا بون ، كنت أعلم أنها ستكون جيدة. بدلا من استخدام 1 ملعقة كبيرة. زبدة الفول السوداني ، أضفت 2 ملعقة كبيرة. البودرة ، واتضح أن المشروب لذيذ: حلو قليلاً ، طازج ، ومليء بنكهة زبدة الفول السوداني. مثل PB & ampJ ، لكن أفضل.

عصير زبدة الفول السوداني والعنب

هناك طريقة أخرى سهلة لإضافة ملعقة من البروتين الصحي إلى وعاء الإفطار وهي تقليبها مع دقيق الشوفان. قم بتغطيتها بالتوت الأزرق الطازج للحصول على نكهة مماثلة لتلك PB & ampJ ، وأضف الكثير من المكسرات والبذور المحمصة للحصول على ملمس جيد.

شوفان بالفرن

يمكنك أيضًا رش المسحوق في مزيج الجرانولا الخاص بك للحصول على وجبة إفطار مختلفة. أضفه إلى جرانولا الشوكولاتة وستحصل على & # x27ll نكهة & quot؛ puppy chow & quot؛ تضيفها إلى مزيج بذور جوز الهند للحصول على نسخة أكثر استوائية. قدميه مع الزبادي اليوناني للحصول على المزيد من البروتين.

باليو جرانولا بجوز الهند واللوز

تلك الجرانولا زبدة الشوكولاتة بالفول السوداني؟ أود أن أحضر ذلك تمامًا في رحلة على الطريق كوجبة خفيفة. ما هي الوجبات الخفيفة الأخرى التي يمكنك رش مسحوق زبدة الفول السوداني عليها؟ جربه ممزوجًا بمزيج من المكسرات المحمصة أو حتى على الفشار بالكراميل. أصبحت ليلة الفيلم أفضل بكثير.

فشار حلو ولزج

أضف دفعة من النكهة والتغذية إلى شرحات الدجاج عن طريق خلط ملعقة من مسحوق زبدة الفول السوداني في المزيج الجاف مع بعض رقائق شيلي الحمراء الحارة ومسحوق الثوم. من القواعد الجيدة استخدام 1/3 كمية مسحوق زبدة الفول السوداني كدقيق في الخليط.

شرحات الدجاج مع روميسكو وسيرانو كراكلين & # 39s

أي صلصة تتطلب زبدة الفول السوداني - فكر في Pad Thai أو آسيوي سلو أو صلصات غمس الفول السوداني الحارة - يمكن أيضًا صنعها باستخدام مسحوق زبدة الفول السوداني ، فقط قم بإعادة ترطيبها أولاً حتى تصبح الصلصة جافة جدًا. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من المسحوق إلى القلي لإعطائها دفعة من تلك النكهة التايلاندية المميزة.

نودلز الفول السوداني الحلو والحار

لتعزيز نكهة الجوز ، أضف مسحوق زبدة الفول السوداني إلى أي سلعة مخبوزة - الكعك ، البسكويت ، الفطائر ، الخبز. نظرًا لأنك & # x27 لا تعدل كمية الدهون أو الرطوبة في الطبق - كما لو كنت تستبدل الزيت أو الزبدة بزبدة الفول السوداني كاملة الدسم - فمن السهل جدًا إضافتها إلى الوصفة. ضعي مسحوق زبدة الفول السوداني في 1/3 كمية الدقيق المطلوبة في الوصفة. بالنسبة للوصفات التي تتطلب زبدة الفول السوداني بالفعل ، ببساطة قم بإعادة ترطيب زبدة الفول السوداني المجففة واستخدم نفس الكمية.

بسكويت ساندويتش بزبدة الفول السوداني ، ويعرف أيضًا باسم & quot The Nora Ephron & quot

يمكن استخدام مسحوق زبدة الفول السوداني لترقية الحلويات بعدة طرق. هل تريد تجميد كعكة الشوكولاتة بكريمة زبدة الفول السوداني؟ قلّب مسحوق زبدة الفول السوداني في وصفة كريمة الزبدة البسيطة. أو جربها في موس الشوكولاتة أو بودنغ الأرز أو حتى آيس كريم الفانيليا. (أضفه إلى قاعدة الآيس كريم إذا كنت & # x27re تصنع الآيس كريم في المنزل ، أو قلبه في الآيس كريم المخفف قليلاً الذي تشتريه من المتجر.)


14 طريقة لعمل سندويشات رائعة بزبدة الفول السوداني

جعل إلفيس شطيرة زبدة الفول السوداني والموز ولحم الخنزير المقدد مشهورة. إذا كنت تعتقد أن هذا غريب ، فأنت لم تر شيئًا بعد. أراهن أنك لم تفكر أبدًا في بعض هذه المجموعات! تحذير: ساندويتش مشوي مذهل في المستقبل!

& quot؛ لم يرغب أي منا في تناوله ، ولكن بمجرد أن أخذنا قضمة ، فوجئنا بسرور. لقد عمل البطيخ بشكل جيد مع هذا السرد. & quot & # x2013 mauigirl

& quot إنك الأمريكيين لديك أفضل وأحيانًا مجموعات للسندويشات التي رأيتها على الإطلاق. أنا فقط أحب PB & ampJ ، لكن هذا مذهل. بالتأكيد مفضل جديد! & quot & # x2013 laneymack

& quotAhhhh-mazing! كنت متشككًا حقًا في هذه السندويتش ، لكنني فوجئت بسرور بأنها لذيذة! أعلم أن التركيبة تبدو سخيفة (سئلت عما إذا كنت حامل. ها!) ، لكن جميع المكونات مجتمعة تجعل بعض السندويشات المشوية روعة. & quot & # x2013 OrangeK20

& quot؛ يا إلفيس ، لا يمكنك أن ترتكب خطأ. هذا هو أحد ملذاتي المذنبة! & quot & # x2013 WonderWoman

الآن هنا & كيفية صنع شطيرة زبدة الفول السوداني والهلام. "يا رجل ، أنتم يا رفاق تقتلونني هناك! عندما يكون المرء مدمنًا على زبدة الفول السوداني ويحاول أيضًا اتباع نظام غذائي ، فلا ينبغي للمرء أبدًا قراءة أي نوع من المراجعات التي تحتوي على هذا التساهل الكريمي. بعد استنشاقه ، لم أشعر بأي ندم على الإطلاق! & # x2013 LINDA MCLEAN

& quot أنا & aposm من شمال مين ، والجميع يأكل هذا هناك. في أي وقت أشرت إليه في أماكن أخرى عشت فيها ، ينظر الناس إلي وكأنني مجنون. & quot & # x2013 نانا جودي

& quot زوجي ، لكونه اسكتلنديًا ، لم يرغب حتى في تجربة هذه الأشياء. لكنه رضخ أخيرًا ، وكان سعيدًا جدًا بفعله! أحيانًا تكون البساطة هي الأفضل. & quot & # x2013 StaceyAnnA

& quotBacon-apple-PB أين كنت طوال حياتي ؟! كان هذا حبًا من النظرة الأولى ، ونعم كان لذيذًا أيضًا! هذه الشطيرة ستكون صباح الخير وظهراً ومساءً! & quot & # x2013 SNEJDL

& quotWow - هذا يأخذ PB & ampJ الكلاسيكيين إلى مستوى جديد تمامًا! سوف آكل أي شيء بزبدة الفول السوداني & # x2014heck ، وزعه على حذاء مطاطي قديم وقد أجربه. أنا أحب الأشياء كثيرًا! & quot & # x2013 جيليان

& quot أي طفل (حتى داخل الطفل) لا سيرتد & مثل هذا؟ هذه الشطيرة بالتأكيد جلبت ابتسامة على الوجه! تعمل رقائق الشوكولاتة للعيون والحمراء الساخنة للأنف بشكل جيد عندما يكون المرء خارج الزبيب والكرز. & quot & # x2013 بولا

& quot أنا & aposve أصنع هذه الشطيرة منذ ما يقرب من 70 عامًا وأحبها دائمًا! & quot & # x2013 marlene36

كنت أبحث عن شيء سريع المذابة وشوكولاته. هذه الوصفة لها نكهة شيقة جدًا & # x2014 زبدة الفول السوداني ومحبي الشوكولاتة يجب أن يجربوها بالتأكيد! & quot & # x2013 Olive Fairy

& quot كان هذا هو الأول بالنسبة لي. لقد تناولت زبدة الفول السوداني المشوية والجبن ولحم الخنزير المقدد المشوي والجبن ، لكنني لم أفكر مطلقًا في الجمع بين الثلاثة. لقد كان في الواقع مزيجًا جيدًا جدًا من النكهات. & quot & # x2013

& quot لقد صنعت هذا لطفلي الصغير اليوم ، وبدا أنه خرج منه! هذه فكرة رائعة وجعلته يبتسم شكرا! :) & quot & # x2013 كريستينا


أوصي بعمل دفعات أصغر لتبدأ بها حتى يسهل مزجها أو معالجتها إذا لم تكن معتادًا على هذه العملية. ابدأ بكوبين من المكسرات المحمصة الجافة ، وبعد ذلك بمجرد أن تشعر بالعملية ومعرفة مقدار ما يمكن لجهازك التعامل معه ، يمكنك زيادة الكمية.

كوبان من المكسرات المحمصة ينتج حوالي 1 كوب من زبدة الجوز.

هل يمكنني تناول زبدة الفول السوداني على كيتو؟

زبدة الفول السوداني الطبيعية بدون سكر مضاف أو مواد تحلية غنية بالدهون الصحية وقليلة الكربوهيدرات.


وصفات الإفطار من زبدة الفول السوداني المجفف

هل لديك الرغبة الشديدة في تناول الحلويات التي تحاول إرضائها؟ ثم خذ فكرة صنع هذه الفطائر الرائعة. هذه هي أكثر أنواع فطائر "ريس" انحلالًا والتي ستستمتع بها مرارًا وتكرارًا.

من منا لا يحب أن يكون قادرًا على الاستيقاظ ولا داعي للقلق بشأن صنع الحلوى لبدء يومك؟ الشوفان بين عشية وضحاها هو أفضل طريقة لبدء يومك بجهد أقل وبدون ضجة.

تمامًا مثل جرانولا الشوكولاتة ، يتم تفتيح هذا ليس فقط بصلصة التفاح بدلاً من الزيت ولكن أيضًا بمسحوق زبدة الفول السوداني. لقد فزت & # 8217t تفوت تلك السعرات الحرارية الزائدة & # 8230 wink!

بودنغ بذور الشيا هذا شرس ورائع في نفس الوقت. أنا أحب أنه يحتوي على الإسبريسو في مزيجها ، لذلك فهو يمنحك طاقة البروتين بالإضافة إلى القليل من الكافيين. لا تحتاج إلى دفعني لتجعلني أجرب هذا الكوب اللذيذ!

لا يوجد شيء أفضل في الحياة من الانغماس في فطائر البانكيك الخالية من الغلوتين والمليئة بالقوة والبروتين! إنها ملذات الحياة الصغيرة التي مذاقها لذيذ للغاية.

هذا عصير لذيذ متوازن تمامًا ومعبأ بالبوتاسيوم. إنه لأمر رائع أن تتناول فطورًا سريعًا ، أو خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة للحفاظ على معدتك تشعر بالامتلاء والسعادة.


من السهل التعامل مع الطيور زبدة الفول السوداني

في الوقت المناسب لفصل الربيع ، ستحب الطيور طعامها في انتظار الاستمتاع!

لا تتأخر بعد الآن & # 8230 & # 8217s الوقت لجعل هذه الحلي DIY بذور الطيور متعة!

الحلي بذور الطيور محلية الصنع

إطعام الطيور ممتع دائمًا. ولكن عندما تكون & # 8217 طفلاً ولديك فجأة القدرة على إقناع الطيور بالاقتراب من منزلك عن طريق صنع زخارف على شكل بذور الطيور ، فإن ذلك سيكون بمثابة ذاكرة ممتعة ورائعة.

وإذا كان لديك بالفعل بعض الخبز القديم الموجود حول منزلك ، فإن وحدة تغذية الطيور هذه لا تحتاج إلى تفكير! رائحته رائعة جدًا لذا كن على دراية بأنها قد تجذب أيضًا بعض السناجب أيضًا.

نظرًا لأنك تحتاج فقط إلى 5 مكونات بسيطة لصنع مغذيات الطيور محلية الصنع هذه ، فهي سهلة الاستخدام حقًا.

هل زبدة الفول السوداني جيدة للطيور؟

نعم! زبدة الفول السوداني هي علاج مغذي ، فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون التي تمد الطيور بالطاقة. في الواقع ، هناك الكثير من الطيور التي تستمتع بزبدة الفول السوداني.

مغذيات الطيور محلية الصنع

ما سوف تحتاجه لجعل الخاص بك مغذيات الطيور DIY سهلة في هذه الصورة أدناه. ومع ذلك ، فقد عرضته في نموذج قائمة الوصفات لطباعته باتجاه أسفل الصفحة. استمتع!

يمكن العثور على الروابط التابعة في هذه المدونة دون أي تكلفة عليك.

كيفية صنع جهاز تغذية الطيور

للبدء ، اجمع المستلزمات الخاصة بك. (دائمًا فكرة جيدة لجمعها جميعًا قبل أن تبدأ مشروعك فقط للتأكد من أنك & # 8217re لا تفوت أي شيء!)

الإمدادات اللازمة لزخارف بذور الطيور هذه:

سيحب أطفالك صنع زخرفة بذور الطيور بأكملها بأنفسهم.

تغذية الطيور DIY

عند اختيار أشكال قطع ملفات تعريف الارتباط ، استمتع! يمكنهم حقًا أن يكونوا من أي شيء تريده!

ابدأ باستخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط لقطع منتصف الخبز.

بمجرد قطع الأشكال & # 8217 ، سترغب في كزة منظف الأنابيب بعناية من خلال كل شكل ثم لف الأطراف معًا.

بمجرد اكتمال ذلك ، خذ زبدة الفول السوداني وانشرها على كل شكل ثم ضع جانب زبدة الفول السوداني لأسفل في وعاء من بذور الطيور. تأكد من الضغط لأسفل بقوة ولكن برفق لتغطية الشكل بالكامل.

أنت & # 8217 ستفعل جانبًا واحدًا فقط وفقًا لهذه الوصفة ، ولكن إذا كنت تريد حقًا تجربة كلا الجانبين ، فابحث عنه! It just might be a little bit messy but what’s the harm in that?

DIY Birdseed Ornaments

They’re the perfect size to hang outside without worry.

Once you’ve coated the side, remove and it’s ready to hang on a fence, tree, or plant hook.

They’re the super simple DIY bird treats!


Can I Substitute Natural Peanut Butter for Regular in Recipes?

Like many things, it all depends on what you're making. For most instances other than baking, substituting natural peanut butter for conventional should be absolutely fine.

Baking with natural peanut butter can be a little more problematic, however, since the looser, thinner consistency of natural peanut butter may make baked goods (peanut butter cookies, for example) spread in the oven, or not bake properly.

One way to counter this is to chill the dough prior to baking to give the peanut butter a chance to firm up, or reduce the baking time so the cookies don't get too crisp.

You may also need to add more salt or sugar to the recipe itself if you're using unsalted natural peanut butter. As we now know, natural peanut butter doesn't contain any added sugars, so you would be missing that sweetness unless you add more sugar elsewhere.